Οι μπάρες για ελευθέρα βάρη είναι το πιο γνώριμο και διαδεδομένο όργανο (αξεσουάρ) γυμναστικής που χρησιμοποιεί ο άνθρωπος, εδώ και εκατοντάδες χρόνια για την μυϊκή του ενδυνάμωση. Είναι αναπόσπαστο και βασικό αξεσουάρ από τον εξοπλισμό των γυμναστηρίων αλλά και από τον εξοπλισμό των αθλητών που προτιμούν τον οικία τους για την προπόνηση τους.
Οι μπάρες χρησιμοποιούνται από όλων των επιπέδων αθλητές, από προχωρημένους και από αρχάριους. Αν και οι μπάρες διαθέτουν από μόνες τους κάποιο βάρος, σε συνδυασμό με τους δίσκους βαρών που προσαρμόζονται επάνω τους, αυξομειώνεται το συνολικό βάρος με αποτέλεσμα να μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε πάρα πολλές μυϊκές ομάδες με εκπληκτικά αποτελέσματα.
Ανάλογα το σχήμα τους, την γωνία λαβής που δίνουν στα χέρια και την έκταση ή έλξη των χεριών, μπορούν να ενεργοποιήσουν διαφορετικές μυϊκές ομάδες. Σημαντικό ρόλο εδώ παίζει και το μήκος που διαφοροποιεί σημαντικά τις ασκήσεις.
Επομένως σημαντικό σημείο προσοχής για την επιλογή μιας μπάρας για ελευθέρα βάρη είναι το σχήμα της και το μήκος της. Επιλέξτε ανάμεσα σε στραβόμπαρες και ίσιες μπάρες, σε συνδυασμό με το μήκος τους για να εμπλουτίσετε τον εξοπλισμό σας ώστε να καλύψετε όσο δυνατόν περισσότερες μυϊκές ομάδες του σώματος σας.
Σημαντικό επίσης σημείο προσοχής είναι η διάμετρος της μπάρας και των δίσκων βάρους που δέχεται και υποστηρίζει. Οι κοινές οικιακής χρήσης είναι συνήθως Ø28mm και δέχεται αντίστοιχης διαμέτρου δίσκους. Η άλλη επιλογή είναι διαμέτρου Ø50mm, η λεγόμενη ολυμπιακού τύπου, που χρησιμοποιείται κυρίως στην άρση βαρών και στα γυμναστήρια.
Στο κατάστημα μας, #buyeasy.gr θα βρείτε online τεράστια ποικιλία από μπάρες για ελεύθερα βάρη όπως και βάρη δίσκους για να εξοπλίσετε το προσωπικό σας γυμναστήριο.
